明博体育最近看到有很多朋友都在发关于腰突的求助帖，回忆了一下我这几个月来腰突求医问药之路，感觉有些地方还是值得分享的，今天就花时间整理了一下，希望能给你带来一些信心和帮助！

　　中央型腰突，突起来的部分刚好压到神经根导致腿痛腿麻，严重的时候走路感觉腰间有根柱子戳着特别痛，并伴有左右摇晃！

　　平时除了深度睡眠后不会有疼痛感，其它时间不管是躺着还是坐着，腿都会疼并伴有刺痛的感觉！截止目前治疗两个月，腰突基本无症状，正常的生活工作也不会有什么影响！但肯定是没有完全痊愈，不过相比之前每天都有好转！

　　第一周、第二周：主要以中医理疗为主，包括中药热敷、牵引、针灸、艾灸，每次做完都很舒服，僵硬的腰感觉轻松多了，但效果保持不了几天，后面还是会疼！

　　第三周：骨科、疼痛科就诊，其中两个医生建议我去做手术，考虑到费用以及复发几率，犹豫了！

　　第四周：找了一个比较知名的中医，做了正骨，然后开始贴膏药止疼，止疼做好后，开始进行养护和锻炼，并告诉我坚持下去腰突问题就能慢慢恢复，并于身体和谐相处，当即就给了我希望和信心！

　　要说腰突好转就是从这时候开始的，我觉得就是给了我希望，心态好了，治疗起来就顺利多了！

　　1.中药热敷：我个人感觉热敷还是很有效果的，所以一直没有停，每天晚上睡前都会热敷半个小时！

　　2.贴膏药：自打发现有腰突后一直在用止疼膏药，刚开始用的是万通筋骨贴，但时间长了有点过敏，后面换了进口的撒隆巴斯，止痛还可以，但只能维持两三个小时，来回换真的很麻烦！

　　后来一直用的是中医给我开的康骨贴，这个贴上十分钟就有效果，能感觉到有热热的东西在往腰里钻，很舒服！别的不说就这个止疼效果是真的好，一贴也能维持八到十个小时！而且我用着不过敏，连着敷也没有不舒服！如果你用的效果不是很理想，可以去网上看看有没有卖的！

　　3.每天坚持拉伸：刚开始做了臀桥和蚌式开合还有抱膝，然后发现我跪坐着慢慢慢向前拉伸之后，腿疼的情况会缓解很多！（每个人情况不同，运动方式根据自身选择，我就不做过多推荐了）

　　4.佩戴护腰：我的坐姿习惯一直都不好，总是喜欢摊在那，后面专门买了护腰，就是为了纠正我的坐姿！

　　刚开始我是吃口服药，因为腰疼的受不了，不管是白天晚上都特别疼，当时也顾不上副作用了！

　　西医：不能按摩，不能正骨、必须手术，必须佩戴腰托，还会开一堆止疼活血化瘀、镇痛消炎的药，我吃的基本都是西医开的。

　　我个人是更倾向于保守治疗的，当然这样是根据我自身的实际情况选择的，这里我不做过多推荐，大家还是要根据自己的实际情况选择适合自己的方式方法！